Gymnastik

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Rehasport Orthopädie - Training

Training:

Ansprechpartner:

Marlis Pfeffer
Sebastian Ziehn

Zielgruppe:

Anfänger Fortgeschrittene

Weitere Informationen:

Zielgruppe: Interessierte ab 8 Jahren

–> Anfänger und U15 in der Sporthalle „Am Stollen“

–> U20 Campussporthalle

Mittwochs von 16:30 Uhr bis 18:00 Uhr begrüßen wir alle, die sich gerne einmal im Cheerleading ausprobieren und/oder ihre Technik verbessern wollten. Vorkenntnisse sind neben einem Mindestmaß an Körperbeherrschung nicht nötig.

Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger, als auch für Fortgeschrittene geeignet. Es werden sowohl die Grundelemente erlernt und gefestigt und miteinander Verbunden. Ziel des Kurses ist, Routinen an StuntElementen zu erlernen und geschickt mit Pyramiden und Baskets zu verbinden, sodass daraus am Ende des Semesters ein Auftritt entstehen kann.

Alle Teilnehmer müssen volljährig sein. Alle Teilnehmer müssen volljährig sein. Bitte zu allen Trainingszeiten hallen und außengeeignete Kleidung mitbringen!
Mehr Einblicke und Informationen über Cheerleading und unser Team findet ihr auf unserem Instagram-Profil @ilm_angels.

Krebsnachsorge – speziell Brustkrebs

Individuelle Absprache von Cross-Lauf, Skiroller und Skilanglauf

Veranstaltung findet im Kraftraum statt.

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Gymnastik ist ein gesundheitsförderndes Fitnesstraining für Menschen jeden Alters, die sich und ihrem Körper etwas Gutes tun wollen. Jede Stunde beginnt stets mit einer Aufwärmphase inklusive Funktionsgymnastik, in der die Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System auf das individuelle Stundenprogramm vorbereitet werden. Auf flotte Musik wollen wir im Hauptteil der Stunde unseren Körper durch gezielte Übungen leistungsfähig und beweglich erhalten, unsere Kondition verbessern und unsere Muskulatur gezielt kräftigen und dehnen, lockern und entspannen. In keiner anderen Stunde ist die Auswahl an Handgeräten so groß und vielfältig wie in dieser. Im Stehen, Sitzen und Liegen kommen nicht nur Gymnastik- und Pezzibälle zum Einsatz, sondern auch Therabänder, Hanteln, Mini-Expander, Tubes, Steps und vieles mehr.