Gymnastik

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Skilanglauf & Ausdauerlauf - Training

Training:

Ansprechpartner:

Sebastian Ziehn
Daniel Stanko
Marlis Pfeffer

Zielgruppe:

Weitere Informationen:

Zielgruppe: Interessierte ab 8 Jahren

Krebsnachsorge – speziell Brustkrebs

Individuelle Absprache von Cross-Lauf, Skiroller und Skilanglauf

Veranstaltung findet im Kraftraum statt.

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Gymnastik ist ein gesundheitsförderndes Fitnesstraining für Menschen jeden Alters, die sich und ihrem Körper etwas Gutes tun wollen. Jede Stunde beginnt stets mit einer Aufwärmphase inklusive Funktionsgymnastik, in der die Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System auf das individuelle Stundenprogramm vorbereitet werden. Auf flotte Musik wollen wir im Hauptteil der Stunde unseren Körper durch gezielte Übungen leistungsfähig und beweglich erhalten, unsere Kondition verbessern und unsere Muskulatur gezielt kräftigen und dehnen, lockern und entspannen. In keiner anderen Stunde ist die Auswahl an Handgeräten so groß und vielfältig wie in dieser. Im Stehen, Sitzen und Liegen kommen nicht nur Gymnastik- und Pezzibälle zum Einsatz, sondern auch Therabänder, Hanteln, Mini-Expander, Tubes, Steps und vieles mehr.